夢への挑戦！〜プロのメンタルトレーナー・カウンセラーを目指して〜

「勉強◯◯」では子供は勉強しない

totty7730 — Sun, 26 Mar 2023 10:00:58 +0000

「うちの子、全く勉強しないのですが、どうしたら良いですか？」

子育てに関するよくある悩みです。

我が子がゲームに夢中になっていて、いつまでも勉強（宿題）しないとき、どんな声かけをしていますか？

「いつまでもゲームやってないで、早く勉強しなさい！」

多くの方が、このような声かけをしているのではないでしょうか。

では、こう言われた子供は「よし、勉強しよう！」とやる気になるでしょうか？

たぶん、なりませんね。こう言われて勉強をやる気になるなら、言われる前にやっているはずです。

これは私の持論ですが、やる気には５段階あると思います。上から言うと、

【レベル５】やる気MAX

　・好きなこと、やりたいこと、楽しいこと

【レベル４】少しやる気あり

　・利益を得られること、自分にプラスになること

【レベル３】普通

　・やるのが当たり前のこと（ルーティン）

【レベル２】あまりやる気にならない

　・やらなければいけないこと

【レベル１】やる気ゼロ

　・嫌いなこと、やりたくないこと、やらされてやること、つまらないこと

ここで、先程の勉強しない子供への声かけを思い出してください。

「勉強しなさい」と言われると、子供にとって勉強は「やらされてやること」になり、やる気は最低レベルの１（やる気ゼロ）となります。これでは、ただ目の前の課題をこなしているだけになってしまい、せっかく勉強しても学力はつきにくいです。それでも、やらないよりはマシだし、数多くこなせばそれなりの成果は得られるでしょう。ただ、効率は悪いですし、子供が勉強するために、毎回親が「勉強しなさい」と言い続けなければならないので、親の負担も大きいです。

では、どうすれば良いか。

次の会話は、ある家庭での親子のやり取りです。

親：（子供がYouTubeを観ているのを見て）何してるの？

子：YouTube観てる。

親：そう。ところで、今日やること（宿題）は何？

子：算数のプリントと漢字の練習。

親：そう。いつやるの？

子：うーん、今観てる動画が終わったら。

親：わかった。あとどの位で終わるの？

子：あと10分くらい。

親：そう、わかった。あと10分ね。じゃあ頑張ってね。

以上です。これで、この子は自分で言った通り動画を観終わったら勉強を始めました。

お気づきかもしれませが、この親子の会話の中で、子供に対して一度も「勉強しなさい」と言っていません。それでも、この子は勉強を始めました。

それはなぜかというと、子供自身が『動画を観終わったら勉強をやる』と決めたからです。親目線で言うと、子供自身にどうするか決めさせ、子供に言わせるように仕向けたのです。

子供に「◯◯しなさい」と指示・命令して押し付けるのではなく、子供に選択肢を与えて子供自身に決めさせることがポイントです。

『いつやるか』もそうですが、『何をやるか』も子供に選ばせると良いと思います。

例えば、「この算数プリント５枚、今日中にやりなさい！」と言ってやらせるか、「この算数プリントの中から今日やる分５枚選んで」と言ってやらせるか。どちらも算数プリントを５枚やることには変わりないですが、子供の取り組む姿勢が全く違うと想像できますよね。

これは、何も勉強だけに限った話ではありません。スポーツや習い事でも一緒です。

『やらされる』のではなく『自ら進んでやる』

だからこそ、それをやるのが面白くなり夢中になって取り組むようになり、それが成果にもつながります。

ただし、正直言ってこのやり方はとても遠回りしたやり方なので、子供が自分から進んで勉強などをやるようになるまでには時間がかかります。だから、親は成果が出るまで我慢強く待たなければならないので、忍耐力が必要です。

子育てに正解はありません。私の考え方だって、必ずしも正解ではないと思います。

ただ、唯一言えることは、どんな分野でも大きな成果を上げるためには、やらされてやるのではなく、自ら進んでやること、夢中になってやることが大事だということです。そのためには、「◯◯しなさい」と指示・命令ではなく、子供をやる気にさせ、夢中にさせる声かけが必要です。具体的には、子供に自ら考えさせ、気づかせる「質問」をすることが大切だと思います。

最終的には、どのような子育てや指導をするかは、それぞれの家庭、チーム、習い事の教室の判断になりますが、是非参考にしていただけたら幸いです。

ちなみに、例として挙げた親子の会話は、私と息子との間で実際にあったやり取りです。恥ずかしながら・・・

頑張り続けるために必要なこと

totty7730 — Sun, 19 Mar 2023 15:00:11 +0000

前回のブログでは、「頑張ること」の大切さを取り上げました。

前回のブログを読んだ方から、

「頑張らなきゃいけないことぐらい分かってるよ。頑張り続けるのが難しいんだよ。」

そんな声が聞こえてきそうです。確かに、人って、どうしても楽な方に流れてしまい、つい頑張ることから逃げたくなってしまうものですよね。とは言っても、何かを成し遂げるためには、継続して頑張ることが必要です。

では、頑張り続けるためには何が必要か。

それは『癒し』です。

癒しと聞くと、サボることをイメージしてしまうかもしれませんが、決してそんなことはありません。要するに、頑張っている時の緊張状態と癒されている時のリラックス状態のバランスがとても大事だということです。

頑張らなきゃ、頑張らなきゃ、と肩肘張って、心を鬼にして、ストイックになって自分を追い込むことも、時と場合によっては必要かもしれません。しかし、それだけでは決して長続きしません。必ずどこかで行き詰まります。

頑張った自分を癒してあげる。そして、また頑張る。それを繰り返すことで、継続的に頑張ることができます。

癒しの方法は色々あって、人それぞれ違うと思います。美味しいものを食べたり飲んだり、心地良い音楽を聴いたり、綺麗な花を飾ったり、アロマを焚いたり、温泉に入ったり、大自然の中で深呼吸したり、自分が癒されることだったら何でも良いと思います。要は、味覚、聴覚、視覚、臭覚、触覚の五感を意識して使うことです。

ちなみに、私の癒しの方法は、香りが良いハーブティーを飲み、お昼に自分で作ったお弁当を食べ（これが一番美味しい！）、ジムで汗を流し、好きな音楽を聴きながらお風呂に入り（時には熱唱し）、そして寝ることです。

皆さんも、自分なりの癒しの方法を見つけて、頑張っている自分を労わってあげて下さい。ただし、くれぐれも癒され過ぎて頑張ることを忘れないように（笑）

毎日何のために頑張っていますか？

totty7730 — Sun, 12 Mar 2023 15:00:47 +0000

誰もが、仕事、家事、育児、勉強、トレーニング、レッスンなど、いろんなことに日々頑張っていると思います。頑張ることって、とても大事ですよね。人って、どうしても楽な方、楽な方へと流されてしまいますが、ここぞという時に頑張れるかどうかで結果が変わってきます。

ところで皆さんは、

何のために頑張っていますか？

何のためなら頑張れますか？

再びドラマネタで恐縮ですが、2021年7月からTBS系で放送された『TOKYO MER〜走る緊急救命室〜』をご覧になった方、いらっしゃいますか。最新の医療機器とオペ室を搭載した緊急車両（ERカー）で、事故・災害・事件の現場に駆けつけ、目の前の命を救うために危険が迫る中でも果敢に負傷者の救命処置を行う、東京都知事直轄の救命救急チーム「TOKYO MER」（東京モバイル・エマージェンシー・ルーム）の活躍を描いた医療系ドラマです。（ちなみに、この「TOKYO MER」は実在しない架空の組織です。）このドラマも大好きで、Paraviで全話３回ずつ観ました（笑）。

ドラマの最終回、MERを解体に追い込もうと奔走していた厚生労働省医系技官の音羽尚が、MERを正式承認するか否かを審査するための最終審査会の場でこう言います。

「今の日本に必要なのは、誰かのために全力で頑張ることができる彼ら（MER）のような存在です。」

「誰かのために全力で頑張る」

そう簡単に出来ることではないです。

自分のために頑張ることは、誰でもできます。

大切なのは、人のためにどれだけ頑張れるかです。家族のため、友人のため、同僚のため、会社のため、チームのため、そして国や地域社会のため、損得関係なく誰かのために全力で頑張る姿ってかっこ良いですよね。

メンタルトレーナー・カウンセラーも、まさに人のために頑張れる仕事だと思うし、そこにやり甲斐を感じるからこそ、私はプロを目指したいと思っています。他にも、身近なところで人のために頑張れる場面ってたくさんあると思います。

自分の私利私欲のためだけではなく、人のために頑張る人が増えたら、日本は絶対にもっと良い国になると思いませんか？

私も、その一翼を担えるよう、誰かのために全力で頑張ることができる存在でありたいと思います。

過去の◯◯は変えられないけど、◯◯なら変えられる

totty7730 — Sun, 05 Mar 2023 15:00:49 +0000

今更ですが、人生、いろんなことが起きますよね。当然、良いことばかりではありません。辛いこと、悔しいこと、悲しいこと、腹が立つことなど、嫌なこともたくさん経験してきたと思います。こういう経験をした時、皆さんどう考えますか？

「こんな時、ドラえもんがいたらなぁ〜。タイムマシンに乗ってあの時に戻ってやり直せるのに・・・」

と考えてしまうのは、私だけですか（笑）

当然ながら、それはファンタジーの世界だけの話であって、現実の世界ではそんなことあるはずありません。しっかり現実と向き合いましょう！！

嫌な経験をすると、落ち込んだり、後悔したり、誰かを憎んだり、自分を責めたり、様々なマイナスの感情が溢れてくると思います。私も、過去の出来事や自分がした選択に対し、こうすれば良かったのにと後悔し、落ち込んだり自分を責めたりしたこと、１度や２度ではありません。

ここで、冷静になって考えてみてください。どんなに後悔しようが落ち込もうが自分を責めようが、過去の出来事はタイムマシンがない限り変えることはできないんです。だったら、変えられない過去の出来事に対し、いつまでも後悔したり落ち込んでても仕方ないと思いませんか。

でも、過去について唯一変えることができるものがあります。それは、過去の出来事に対する解釈（捉え方・考え方）です。

『過去に起きた出来事は変えられないけど、その出来事に対する解釈は変えられる』

このブログのタイトルの答えです。

例えば、失恋したとしましょう。失恋は、大多数の人にとってあまり経験したくない嫌な出来事ですよね。大好きな人に告白したらフラれて落ち込んだり、元カノ・元カレのことが忘れられず、いつまでも悲しんだり。

でも、見方を変えると、もっと素敵な人とお付き合いできるチャンスが与えられた、自分を磨いてもっと魅力的な男性・女性になろうと決心するきっかけになったと考えることもできますよね。

「失恋」という起こった出来事は変わらないのに、その出来事に対する解釈を、マイナスからプラスに変えることによって全く違う感情が込み上げてきませんか？

「失恋＝悲しい」と考えるか

「失恋＝チャンス」と考えるか

もう一度言います。

『過去に起きた出来事は変えられないけど、その出来事に対する解釈は変えられる』

もし、過去の嫌な経験に対してマイナスの解釈をして今も悩んだり落ち込んでいるなら、今すぐ強引にでもプラスの解釈に書き換えてみてください。経験した出来事は変わらないのに、見え方や感じ方が全く違う感覚を感じることができると思いますよ。

夢を叶えるために必要なもの

totty7730 — Sun, 26 Feb 2023 15:00:07 +0000

夢を叶えるためには何が必要だと思いますか？

諦めない気持ち、強い信念、日々の努力、忍耐力、自信、運、時間、健康、仲間、スキル、資格、・・・

他にもまだまだたくさん思いついた方がいらっしゃるかもしれません。これらは全て夢を叶えるために必要なものだと思います。

では、夢を叶えるために私が最も必要だと思うものは何か。それは、

『夢を肯定してくれて、夢の実現を心から信じ応援してくれる人』

です。

自分の夢を人に話すのって、意外と勇気が必要じゃないですか？

否定されたらどうしよう、バカにされたらどうしよう、話した夢が叶わなかったら恥ずかしい・・・

そんなことを考えて、なかなか人に夢を語ることってできないですよね。

勇気を出して自分の夢を人に話したら話したで、

「あなたには無理」

「夢なんか叶うわけない」

「失敗するに決まってる」

「もっと現実を見なさい」

「苦労するからやめておきな」

と否定的な言葉をかけられ、「確かにそうだよね」と変に納得してしまい、自分から夢を諦めてしまう。

夢を叶えることは、そんなに簡単なことではありません。その夢が、大きければ大きいほど尚更です。それこそ、最初に書いた「諦めない気持ち」、「強い信念」、「日々の努力」、「忍耐力」が必要になるでしょう。でも、それらを自分１人で継続するのはとても難しいもの。私も、夢を持っては何度も挫折を繰り返してきました。

そんな時、応援してくれる人がいるだけで励みになり、頑張ろうという気持ちになりませんか？

私が、捨てかけた夢に再び挑戦しようと思ったきっかけも、まさしくそんな人の存在があったからでした。だから、今度は私がその人の夢を後押ししたいし、夢に向かって頑張る全ての人の支えになりたい。

私は、そのような人に出会うことができ、ある意味ラッキーだったかもしれません。その人との出会いに、本当に感謝しています。

皆さんの周りにもきっといるはずです。あなたの夢を応援してくれる家族、友人、知人、同僚、等々・・・

どうか、夢の実現を心から信じ応援してくれる人と出会い、そして、その人を大切にして下さい。

人生は必ず思い通りになる！？

totty7730 — Sun, 19 Feb 2023 15:00:18 +0000

自分の理想の姿を思い描いたこと、誰でも一度はありますよね。

「営業成績トップのセールスマンになりたい」、「全国大会に出場して活躍したい」、「幸せな家庭を築きたい」等々

どうですか。自分が思い描いた通りの人生を送れていますか？

おそらく、大多数の人が「人生思い通りになるはずはない。世の中そんなに甘くない」と思っていますよね。

しかし、中にはみんなが羨むほどの成果を上げている人がいるのも事実なんです。そういう人はいったい何が違うのか？　私は、何があっても自分が思い描いた理想を捨てないか、やっぱり自分には無理だなと思って諦めてしまうかの違いではないかと感じています。

2022年12月に開催された『FIFAワールドカップカタール大会』での日本代表の活躍に熱狂した方も多いと思います。私もその一人でした。日本代表は、ベスト８を目指して戦いましたが、惜しくも決勝トーナメント１回戦で敗退してしまいました。しかし、日本代表の選手・スタッフは、自分たちがベスト８に進出することを鮮明に思い描き、成し遂げられると本気で信じていたと思います。だからこそ、グループリーグでドイツとスペインに大金星を上げるなど、日本中の人々に感動を与える戦いができたのではないか。あの時、「ベスト８進出を目指すと言っても我々には無理無理！現実は厳しいよ。ドイツ•スペインに勝てっこないじゃん」という思いが選手・スタッフに少しでもあったら、ベスト８進出どころかグループリーグも突破できなかったと思います。

ベスト８進出を目標に掲げるだけでは成し遂げられなかったという意味においては、現実は甘くないです。でも、ベスト８に進出したチームは、本気でベスト８、いや、それ以上を目指し、必ず成し遂げられると信じていたに違いありません。夢を思い描くだけでは夢は叶いませんが、夢を思い描かなければ絶対に夢を叶えることはできません。私はそう信じています。

「人は自分が思い描いた以上の人間にはならない」

私の好きな言葉です。人は、どうしても自分を過小評価してしまいがちです。特に日本人は、良くも悪くも謙虚ですよね。

「◯◯になりたいけど自分には無理」

こう考えてしまうと、人間の脳って、前半の「◯◯になりたい」よりも、後半の「自分には無理」を実現しようとするそうです。そういう意味では、人生は必ず思い通りになると言えるかもしれませんね。だって、「自分には無理」と思って、その通り「無理」が実現するんですから。

だから、この「けど」っていう考え方、やめませんか。

夢は、誰かに話して、その人に応援してもらうのが一番ですが、せめて自分の心の中だけでも自分の理想の姿を自由に思い描きましょうよ。根拠なんて必要ありません。思いっきり高い理想を思い描いても、心の中は誰にも邪魔されることはないので、バカにされることもなければ、恥ずかしくもありません。私も、心の中で壮大な理想を描き続けたいと思います。

私、失敗しないので

totty7730 — Tue, 14 Feb 2023 13:00:43 +0000

2012年から2021年まで、計７シリーズ放送されたテレビ朝日系のドラマ「Doctor X 〜外科医•大門未知子」。大好きで、Netflix で何度も観ました。ドラマの中で毎回登場する大門未知子の決め台詞、

「私、失敗しないので」

何か起こるかわからない医療現場では、医師や看護師は「必ず」とか「絶対」といったことは言わないと思いますが、そこはTVドラマ、「失敗しない」と言い切ってしまうところに、このドラマの面白さを感じていました。

ドラマの中で、大門未知子がなぜ失敗しないのか、メロンおじさんこと神原晶さんが説明する場面があります。それは、第5シリーズの最終回、大門未知子自身が病に倒れ、手術を受けているシーンです。晶さんは、大門未知子が自分自身の手術の術式を事細かく書いたノートを差し出しながらこう言います。

「（手術中に）起こり得る全てのケースを予測して、完璧な準備をする。それが、大門未知子が失敗しない理由です。」

失敗が許されない医療の世界で、絶対に失敗してはいけないという緊張状態の中でも完璧な仕事をする。大門未知子のプロ意識を感じることができる名シーンだと思います。

私たちも、内容や大きさの違いはあれ、様々な仕事をしています。その中で、これほどまで完璧な準備をして仕事に臨んでいるでしょうか？　私は、大いに反省しました。

ビジネスの世界だけではありません。スポーツの世界でも、高校•大学受験、資格試験、中間•期末テストに至るまで、失敗しないためには、あらゆる事態を想定し、完璧な準備をする。それこそが、自分が望む成果を得るための唯一の秘訣ではないでしょうか。どのような準備をするかによって結果が決まる。準備段階で全てが決まる。結局のところ、「棚からぼたもち」はないってことです。

私も完璧な準備をして、明日のプレゼン「私、失敗しないので」と言ってみたいものです。

はじめの一歩

totty7730 — Tue, 07 Feb 2023 16:46:53 +0000

私には夢があります。

メンタルトレーナー・カウンセラーとして、目標の達成に向かって頑張るたくさんの人、チーム、企業などを成功に導くお手伝いがしたい。生涯現役で働き、最期まで人や社会の役に立ちたい。夢を叶えたいと思う人にとって、なくてはならない存在になりたい。それが私の夢です。

約３年前にこの夢と出会い、その実現に向けて第一歩を踏み出しましたが、いつの間にかその足取りは止まり、その時に抱いた熱い想いは、気か付いたらどこかに消えてしまっていました。

そんなある日、自分の中で漠然と抱いていた夢への想いを思い切って同じ職場で最も仲の良い同僚に話したところ、３年前の情熱が少しずつ蘇ってくる感覚を感じたのです。

何事も、すぐに成し遂げることはできません。一つ一つ小さな努力を積み重ねるしかありません。言われたことがあるので、よーくわかっていますよね。でも、頭ではわかっていても、行動に移すのは難しいもの。ましてや、何から始めたら良いかわからないし、そもそも夢が叶うかどうかもわからないし。失敗したらどうしようという考えが先行し、なかなか一歩が踏み出せずにいませんか。挙げ句の果てには、自分にはどーせ無理と思ってしまい、夢そのものを捨ててしまってはいませんか。何を隠そう、私がそうなんです。

でもね、初めはネットで検索してみるとか、資料請求してみるとか、無料のセミナーに参加してみるとか、ほんの些細なことで良いと思うんです。そこから少しずつ歩みを進めれば、きっと新しい世界が広がるんじゃないか•••

そう思い、以前から始めようと密かに心の中で温めていたブログを書き始めました。これも、夢に向かって歩み出す私の小さな小さな第一歩です。

偶然にもこのブログを見つけたあなた。私と一緒に夢に向けて「はじめの一歩」を踏み出してみませんか。

これから、私がプロのメンタルトレーナー・カウンセラーになるための勉強を通じて学んだこと、いろんな本を読んだり人に会って感じたことや新たな発見などをシェアしたいと思います。

良かったら、お付き合いいただければ幸いです。

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Tue, 07 Feb 2023 16:13:17 +0000

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